ورشة عمل بعنوان ” الصحة واللياقة البدنية “،في مركز شباب كفرنجة

–

فذ مركز شباب كفرنجة ورشة عمل بعنوان ” الصحة واللياقة البدنية “، بمشاركة ٢٠ شاباً.

وأشار الدكتور محمود فريحات إلى مفهوم الغذاء الصحي حيث قدم شرحا تفصيلياً للهرم الغذائي ومحتوياته والتركيز على بعض المواد الغذائية المهمة والمفيدة لعمر الشباب مثل التمر و الحليب ومشتقاته وخبز القمح والمكسرات والخضراوات والفواكه وغيرها، موضحا أهمية الغذاء الصحي المتوازن لما له من أثر بالغ على صحة الشباب البدنية والذهنية والنفسية.

وحث فريحات المشاركين على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية وتناول غذاء صحي غني بالالياف والمكملات الغذائية التي تزود الجسم بالطاقة والحيوية والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة التي لها أضرار سلبية على الصحة.

مريم العبود/ مديرية شباب عجلون